Wat het probleem ook is waar jij mee zit, dit heb je altijd nodig: 

• vrijheid vinden vanbinnen: loskomen van oude patronen in je gevoelens, gedachten en gedrag die je niet meer helpen
• vertrouwen krijgen in jezelf: serieus nemen wat je voelt, stevig staan en geloven dat jij het leven weer aan kan

Als je vertrouwen en vrijheid ervaart, kun je weer 'onbekommerd onderweg' zijn, in plaats van zorgelijk en zwoegend. 

Misschien ben je wel een beetje moedeloos geworden, omdat je al van alles hebt geprobeerd om je probleem op te lossen of je beter te voelen. Je hebt allerlei tips gezocht om te stoppen met piekeren of je minder aan te trekken van anderen. Misschien heb je boeken gelezen, podcasts geluisterd of een workshop gedaan, maar hielp het maar weinig. Een kritisch stemmetje vanbinnen zegt dat je niet genoeg discipline hebt of niet genoeg moed en durf. Een bang stemmetje geeft je het gevoel dat jij het niet kan en dat het nooit zal veranderen. Misschien is er zelfs wel een stem die een oordeel heeft over jouw geloof omdat het je niet lukt om vanuit vrede en kracht te leven.

Maar je bent niet lui, laf of zwak. Je bent geen 'slechte christen' en God is niet teleurgesteld in jou. (Het zal je verbazen hoeveel mensen dit diep vanbinnen denken).  Je hebt juist heel hard gewerkt en geknokt! Alleen, je probeert om aan de buitenkant (in je gedrag of situatie) iets te veranderen, zonder dat je goed begrijpt wat er aan de binnenkant bij jou gebeurt. Veranderen gaat veel meer vanzelf, als je ontdekt welke gevoelens, gedachten en patronen er vanbinnen meedoen - én waarom ze er zijn. Die 'binnenwereld' is voor een groot deel onbewust. Therapie helpt je om bewust te worden wat er wérkelijk aan de hand is, en te veranderen van binnenuit. Vanuit onbewuste overtuigingen en angsten reageer je 'automatisch' op een situatie.

Pas wanneer je je ergens bewust van bent, kun je kiezen hoe je anders wil gaan voelen, denken en doen. Contact maken met je binnenwereld kan best spannend zijn; de meesten van ons hebben geleerd 'lastige' gedachten of gevoelens te onderdrukken en wegredeneren. Je zult merken dat als je dit juist wél aandacht geeft, er ook meer ruimte komt voor positieve gevoelens, zoals vreugde en vertrouwen! 

Wat is jouw verlangen? Welkom om samen 'Onbekommerd Onderweg' te gaan richting jouw doel!

Een traject kan plaatsvinden binnen in mijn praktijk, buiten in de natuur, of een combinatie van beide (dat raad ik het meest aan!). Elk traject is anders, want ik sluit helemaal aan bij jou en wat je nodig hebt. 

• In de eerste sessies werken we aan helderheid: wat is precies het probleem, waar heb je last van en waar verlang je naar? Maar ook: wat gaat er wél goed? We bepalen samen aan welke doelen je (eerst) wilt werken en wanneer het traject voor jou een succes is. De doelen en afspraken zet ik in een overeenkomst die we samen ondertekenen.
• Er is veel ruimte voor ontspannen en onthaasten. Want ik geloof dat je alleen vanuit rust bij je gevoel kunt komen en de juiste stappen kunt zetten. Je betaalt daarom bij mij een vaste sessieprijs en geen uurtarief, omdat je vanuit haast en 'efficiëntie' niet bij een diepere laag kunt komen. 
• Je leert te luisteren naar je gevoel en naar je lichaam. Vaak heb je al jong geleerd lastige gevoelens weg te duwen en vanuit je hoofd te leven - 'niet aanstellen en doorgaan'. Zonde, want je lichaam en je emoties  vertellen je zoveel over wat je nodig hebt om gezond en voluit te leven.
• We zetten de 'spiegelkracht' van de natuur in of maken het visueel. Wat jou opvalt in de natuur, of wat je in gedachten voor je ziet, zegt iets over jouw eigen denken en voelen. Als je dat onderzoekt levert dat bijzondere inzichten op. En doordat je er een 'plaatje' bij hebt, onthoud je het ook goed.
• We werken altijd naar een doel toe. Er is natuurlijk ruimte voor een zijweg, als er net iets is gebeurd wat je heeft geraakt. Maar jouw doel en verlangen blijft wel de rode draad van het traject. Als het nodig is, stellen we in overleg nieuwe doelen op. Zo blijft het ook helder voor je, wat het traject je oplevert. 
• We kijken naar wat jou nog remt of tegenhoudt, en wat je nodig hebt om wél te kunnen wat je zo graag wil. Vaak heb je onbewuste negatieve overtuigingen over jezelf, dat je het niet kunt, niet waard bent of je aanstelt. Soms is er ruimte nodig voor gevoelens van rouw en verlies. Of er zit onbewust een scheefgegroeid Godsbeeld in de weg.
• Je ontdekt welke kwaliteiten en sterke kanten jij hebt die je misschien nu nog niet bewust bent of nog niet inzet. Soms ben je zo gericht op je probleem en op wat er nog niet lukt, dat je geen zicht meer hebt op je kracht!
• Omdat ik in opleiding ben voor integratief therapeut, is een traject een combinatie van coaching en therapie. Daarmee gaan we een laag dieper dan de meeste coachtrajecten. 
• We maken het praktisch en concreet, wat je te doen hebt. Vaak gebeurt er door de sessies al veel 'vanzelf', verandering begint niet pas als het traject klaar is! 
• In de laatste sessie vieren we de successen die er al zijn behaald, en kijk je met vrijheid en vertrouwen vooruit.

Concreet:

• Sessies duren 75-90 minuten, je betaalt een vaste sessieprijs.
• De sessies zijn een combinatie van coaching en psychotherapie, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
• Hoe lang je traject duurt hangt af van je hulpvraag en doelen. Bij een begrensde coach hulpvraag zijn 6 tot 8 sessies vaak genoeg. Bij complexere problemen zijn we langer onderweg. We evalueren regelmatig waar je bent en wat nog nodig is. 
• Locatie: Broekpolder (buiten) of Baarnhoeve 8 (binnen) in Vlaardingen, in overleg.
• Je krijgt vragen mee om na elke sessie te reflecteren: wat was mijn inzicht, wat wil ik oefenen?
• Soms krijg je een specifieke opdracht die past bij jouw doel. We stemmen af wat haalbaar is voor jou.
• Je kunt altijd je vragen kwijt via Whatsapp. Doordeweeks antwoord ik meestal dezelfde dag.
• Geen standaard programma, maar volledig 1 op 1 maatwerk bij wat jij nodig hebt.

Prijs: Inzichtsessie (intake) 70 euro*, daarna 95 euro* per sessie van 75-90 minuten. 

Woon je verder weg, dan is sessies combineren, een andere locatie of een gedeelte online doen in overleg ook mogelijk!

*Al mijn tarieven zijn vrijgesteld van BTW. Zijn de kosten een probleem voor je, neem gewoon contact op, dan denk ik met je mee!