Wat het probleem ook is waar jij mee zit, dit heb je altijd nodig: 

• vrijheid vinden vanbinnen: loskomen van oude patronen in je gevoelens, gedachten en gedrag die je niet meer helpen,
• vertrouwen krijgen in jezelf: serieus nemen wat je voelt, stevig staan en geloven dat jij het leven weer aan kan

Als je vertrouwen en vrijheid ervaart, kun je weer 'onbekommerd onderweg' zijn, in plaats van zorgelijk en zwoegend.

Een coach zoeken is vast niet het eerste wat je hebt geprobeerd.  Je hebt eerst allerlei tips gegoogeld om te stoppen met piekeren, beter te slapen of je minder aan te trekken van anderen. Misschien heb je boeken gelezen, podcasts geluisterd of een workshop gedaan. Dat was allemaal geen onzin, maar toch helpt het je niet écht verder. Je voelt dat je op een diepere laag verandering nodig hebt en dat alleen praktische tips niet genoeg zijn. 

Wat ik vaak zie is dat veel adviezen gericht zijn op het veranderen van je gedachten en gedrag, met het idee dat het gevoel dan wel mee verandert. Mijn aanpak is anders, omdat gedachtepatronen ontstaan omdat je jezelf wil beschermen voor nare gevoelens. Wanneer je gaat voelen wat je nodig hebt, is het veranderen van je gedachten en gedrag veel natuurlijker en eenvoudiger! En ook duurzamer, omdat het niet 'aangeleerd' is, maar van binnenuit komt.

Contact maken met je gevoelens kan best spannend zijn; de meesten van ons hebben geleerd tranen, angst en boosheid te onderdrukken en wegredeneren. Je zult merken dat als je deze lastige gevoelens aandacht geeft, er ook meer ruimte komt voor positieve gevoelens, zoals vreugde en vertrouwen! 

Wat is jouw verlangen? Welkom om samen 'Onbekommerd Onderweg' te gaan richting jouw doel!

Een traject kan plaatsvinden binnen in mijn praktijk, buiten in de natuur, of een combinatie van beide (dat raad ik het meest aan!). Elk traject is anders, want ik sluit helemaal aan bij jou en wat je nodig hebt. 

• In de eerste sessies werken we aan helderheid: wat is precies het probleem, waar heb je last van en waar verlang je naar? Maar ook: wat gaat er wél goed? We bepalen samen aan welke doelen je (eerst) wilt werken en wanneer het traject voor jou een succes is. De doelen en afspraken zet ik in een overeenkomst die we samen ondertekenen.
• Er is veel ruimte voor ontspannen en onthaasten. Want ik geloof dat je alleen vanuit rust bij je gevoel kunt komen en de juiste stappen kunt zetten. Je betaalt daarom bij mij een vaste sessieprijs en geen uurtarief, omdat je vanuit haast en 'efficiëntie' niet bij een diepere laag kunt komen. 
• Je leert te luisteren naar je gevoel en naar je lichaam. Vaak heb je al jong geleerd lastige gevoelens weg te duwen en vanuit je hoofd te leven - 'niet aanstellen en doorgaan'. Zonde, want je lichaam en je emoties  vertellen je zoveel over wat je nodig hebt om gezond en voluit te leven.
• We zetten de 'spiegelkracht' van de natuur in of maken het visueel. Wat jou opvalt in de natuur, of wat je in gedachten voor je ziet, zegt iets over jouw eigen denken en voelen. Als je dat onderzoekt levert dat bijzondere inzichten op. En doordat je er een 'plaatje' bij hebt, onthoud je het ook goed.
• We werken altijd naar een doel toe. Er is natuurlijk ruimte voor een zijweg, als er net iets is gebeurd wat je heeft geraakt. Maar jouw doel en verlangen blijft wel de rode draad van het traject. Als het nodig is, stellen we in overleg nieuwe doelen op. Zo blijft het ook helder voor je, wat het traject je oplevert. 
• We kijken naar wat jou nog remt of tegenhoudt, en wat je nodig hebt om wél te kunnen wat je zo graag wil. Vaak heb je onbewuste negatieve overtuigingen over jezelf, dat je het niet kunt, niet waard bent of je aanstelt. Soms is er ruimte nodig voor gevoelens van rouw en verlies. Of er zit onbewust een scheefgegroeid Godsbeeld in de weg.
• Je ontdekt welke kwaliteiten en sterke kanten jij hebt die je misschien nu nog niet bewust bent of nog niet inzet. Soms ben je zo gericht op je probleem en op wat er nog niet lukt, dat je geen zicht meer hebt op je kracht!
• Omdat ik in opleiding ben voor integratief therapeut, is een traject een combinatie van coaching en therapie. Daarmee gaan we een laag dieper dan de meeste coachtrajecten. 
• We maken het praktisch en concreet, wat je te doen hebt. Vaak gebeurt er door de sessies al veel 'vanzelf', verandering begint niet pas als het traject klaar is! 
• In de laatste sessie vieren we de successen die er al zijn behaald, en kijk je met vrijheid en vertrouwen vooruit.

Concreet:

• Sessies duren 75-90 minuten, je betaalt een vaste sessieprijs.
• Hoe lang je traject duurt hangt af van je hulpvraag en doelen. We evalueren regelmatig wat nog nodig is. 
• Locatie: Klauterwoud (buiten) of Baarnhoeve 8 (binnen) in Vlaardingen, in overleg.
• Je krijgt vragen mee om na elke sessie te reflecteren: wat was mijn inzicht, wat wil ik oefenen?
• Soms krijg je een specifieke opdracht die past bij jouw doel. We stemmen af wat haalbaar is voor jou.
• Je kunt altijd je vragen kwijt via Whatsapp. Doordeweeks antwoord ik meestal dezelfde dag
• Geen standaard programma, maar volledig maatwerk bij wat jij nodig hebt

Prijs: Inzichtsessie (intake) 70 euro*, daarna 90 euro* per sessie van 75-90 minuten. 

Nieuwjaarsactie: Als je na de Inzichtsessie besluit een traject aan te gaan, krijg je het geld van deze sessie terug als korting op het traject. Vraag naar de voorwaarden. Geldig bij contact-aanvragen tot eind januari. 

Woon je verder weg, dan is sessies combineren, een andere locatie of een gedeelte online doen in overleg ook mogelijk!

*Al mijn tarieven zijn vrijgesteld van BTW. Op dit traject is korting mogelijk, als ik het voor mijn studie kan inzetten (vraag naar de voorwaarden). Zijn de kosten een probleem voor je, neem gewoon contact op, dan denk ik met je mee!